Dużo teraz się mówi o smogu. Wiele osób kupuje maski w tym celu, jednak trudno chodzić w masce cały czas, dlatego przedstawię kilka sposobów jak ograniczyć jego szkodliwy wpływ na nasz organizm. Warto dodać, że chcąc nie chcąc jeśli nie mamy filtrów w naszej wentylacji mamy również smog w domu. Do tego tematu będę wracał, bo to temat bardzo obszerny. 1. Oddychaj nosem - nos ma przystosowania strukturalne do filtracji powietrza m.in. włosy :D Oddychając nosem również wydłużasz drogę powietrza do płuc. Dlatego część zanieczyszczeń będzie osadzać się również w górnych drogach oddechowych, gdzie będzie mniej szkodliwa. 2. Zapuść brodę i wąsy Matka natura wiedziała co projektuje. Włosy w nosie filtrują powietrze tak samo jak broda i wąsy! 3. Inhalacja parą wodną Weź garnek z gorącą wodą, kocyk i oddychaj parą. Para wodna oczyszcza powietrze wychwytując szkodliwe pyły, dlatego wykorzystywana jest w Chinach w taki oto oryginalny sposób: Dzięki tej właściwości woda po dostaniu się w płuca "myje" je rozcieńczając zalegające pyły i usprawnia ich wykrztuszanie. 4. Unieszkodliw kancerogenne substancje za pomocą naturalnych barwników roślinnych: antocyjany - fioletowe i czerwone barwniki roślinne. Każdy owoc lub warzywo zabarwione na czerwony (buraczkowy) lub fioletowy kolor zawiera dużą ilość tych barwników. Mają właściwości antyoksydacyjne, dlatego zniwelują szkodliwy wpływ substancji zawartych w smogu, które dostały się do naszych organizmów i zniwelują ryzyko raka. Warto wiedzieć, że barwniki te rozpuszczalne są w wodzie. Dlatego dotrą do każdej części ciała i tam będą działać. Nie da się ich przedawkować, są wydalane z moczem. Niektóre warzywa i owoce z dużą zawartością antocyjanów: Burak Porzeczka Borówka Czarna marchew Czerwona kapusta Ciemne winogrona karotenoidy - czerwone, pomarańczowe i żółte barwniki. Podobnie jak antocyjany mają właściwości przeciwutleniające. Barwniki te jednak rozpuszczają się w tłuszczach. W organizmie akumulują się tam gdzie tłuszcze (nie tylko w fałdkach) dlatego mają mniejsze zdolności "penetracji" organizmu. Warto jednak nadmienić, że nie warto o nich zapominać, gdyż tłuszcze są głównym składnikiem błony komórkowej, czyli potrzebne są każdej komórce naszego organizmu. Można je przedawkować (choć ciężko), gdyż nie są wydalane z moczem. Jak odróżnić czerwone antocyjany od karotenoidów? Antocyjany rozpuszczą się w wodzie i po zanurzeniu w kropli oleju nie zabarwią go. Po rozcieńczeniu w wodzie przybiorą niebieskawą barwę (jeśli ma standardowe pH - czyli nieco bardziej zasadowe/alkaliczne). Karotenoidy nie zmienią barwy i zabarwią kroplę oleju.
0 Comments
|
Wyłącz Adblocka na tej stronie. Dzięki ! :D
Kategorie
All
Archiwa
February 2020
|